Już włożyłem sobie kasztany (ok 200) pod łóżko i......pomaga !!!!! ¦pi mi się nieĽle a najlepsze jest to ze obudziłem sie wypoczęty 1 mnute przed budzikiem (7:20) !!!!
Co jeszcze jest dobre na spanie ??
:lol: Hehehehe... Muszę spróbować
Co trzeba zrobić żeby się dobrze spało ??
Już włożyłem sobie kasztany (ok 200) pod łóżko i......pomaga !!!!! ¦pi mi się nieĽle a najlepsze jest to ze obudziłem sie wypoczęty 1 mnute przed budzikiem (7:20) !!!!
Co jeszcze jest dobre na spanie ?? Okład z młodego cyca :twisted:
Preferowałbym cyca nad kasztany :wink: One pochłaniaj± ponoć szkodliwe promieniowanie.
Ponoć huba (taki drzewny grzyb) dobrze robi co¶tam na powietrze, a na sam sen trzeba wżerać figi i czekolada :/
Ja jednak ¶pię dobrze, jedyny kłopot to wstać rano..
a ja proponuje strzelbke przed snem naprawde pomaga :P. A jak nie to cieple mleko z miodem ja po tym usypiam jak dziecko :)
na 1h przed snem:
2x filomag b6
1000mg [tysiac] wit.c
1tab cynku [koniecznie forte]
ja proponuje browara :mrgreen:
pobiegac do okola bloku az do straty tchu... i wtedy jest sie tak zmeczonym ze nie ma bata :)
w tym problem ze nie mieszkam w bloku..... ale bieg po osiedlu to dobry pomysł.
W poniedziałki, ¶rody i pi±tki mam 1,5 godzinny trening box-u (Pks Faustyna :) ). Po treningu jestem tak wyj****y że prawie dochodze do domu :)
znam twoj bol, z tym, ze my mamy treningi nawet po 3h
co trenujesz ??